Centre de Formation Diététique et Comportement

Sommeil, TCC et phytothérapie

Aborder le sommeil en consultation 

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Formation mixte (blended): e-learning + présentiel

 

Date et lieu

 

à venir

 

Public  

Atelier ouvert à tous les professionnels de santé (diététiciens, médecins, infirmiers...) et du bien-être (sophrologue, hypnothérapeute, coach...)

 

Présentation de l’atelier

 

Le sommeil joue un rôle majeur dans le maintien d'un état de santé optimal, or 40% des français présentent des troubles du sommeil plus ou moins importants. 

Pour un professionnel de santé s'intéresser à la qualité du sommeil parait central. En effet la carence en sommeil perturbe fortement la régulation homéostasique de la prise alimentaire ce qui peut être responsable d'une prise de poids et/ou de perturbations métaboliques (résistance à l'insuline, hypertension...).

La thérapie comportementale et cognitive propose des outils simples permettant de renouer avec un sommeil plus réparateur. Cette approche repose sur le contrôle des stimuli, la mise en place de comportements plus adaptés et un travail sur les émotions et schémas de pensées entretenant les troubles.
 

La phytothérapie quant à elle apporte une alternative aux somnifères et autres anxiolytiques sans présenter les inconvénients de ces derniers.

 

Programme:
 

- la double régulation du sommeil : homéostasique et chronobiologique
- les différents troubles du sommeil: insomnie, retard de phase, SAS...

- les différents chronotypes

- sommeil et perturbations métaboliques
- approches comportementales
- approches cognitives (schémas de pensées, croyances...)
- approches body-mind 
- place de la phytothérapie et de la micronutrition

 

 

Méthodes pédagogiques

 

- "pré learning" : vidéo e-learning 

- diaporama et présentation théorique

- Cas cliniques

 

Nombre d'heures de formation

2h de e-learning en amont + 1 journée en présentiel (7 heures)

 

Prix

 

Plein tarif: 145 euros - tarif réduit : 120 euros (étudiants, demandeurs d'emploi, membres ADL)

 

Préinscription en ligne