Centre de Formation Diététique et Comportement

Initiation au mindfulness et au mindfuleating:
La pleine conscience dans l'assiette

 

Date(s) et lieu

 

16 avril 2019
Guadeloupe (l'adresse exacte bientôt disponible)

 

Niveau 

 

Initiation et intermédiaire.

Atelier ouvert aux diététiciens et autres professionnels de santé intervenant en diététique ( médecins généralistes, pédiatres, endocrinologues, infirmiers...)

 

Présentation de l’atelier

 

Cet atelier expérientiel, à destination des cliniciens, vise à vous faire découvrir de pratiques de Pleine Conscience (PC) simples pouvant être utilisées avec nos patients.

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Il est animé par Florian Saffer, diététicien, thérapeute comportementaliste.
Florian s'intéresse à la PC depuis plus de 10 ans, il est formé à l'instruction du protocole Mindfulness Based Cognitive Therapy ainsi qu'au mindfuleating.

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Des interventions basées sur la PC sont particulièrement pertinentes auprès de patients en difficulté avec leur alimentation ou auprès de patients souhaitant s'engager dans un changement d'habitudes alimentaires.

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La PC permet de développer plusieurs compétences:

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- la connexion au moment présent

- l'écoute de soi, de ses besoins, de ses émotions

- l'accueil bienveillant des émotions

- la prise de distance avec le mental

- la gestion de l'impulsivité

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Cet atelier présentera également plusieurs exercices de mindfuleating (manger en conscience)

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Le programme :
 

- la Pleine conscience en quelques mots (théorie)

- exercice de mouvements en PC

- être connecté au moment présent

- les obstacles à la connexion (vagabondage, ruminations, inquiétudes...)

- le pilotage automatique et son impact sur nos conduites alimentaires

- la présence aux sensations alimentaires : préingestives, ingestives et post ingestives

- la PC de la satiété de la bouche et du ventre

- repas en conscience guidé

- exercice de respiration en conscience (méditation)

- exercice de balayage corporel (méditation)

- émotions inconfortables et impulsivité alimentaire

- utiliser la PC pour sortir de nos habitudes néfastes

 

 

Méthodes pédagogiques

 

- exercices expérientiels

- présentation théorique

- exercice en groupe

 

Nombres d'heure de formation

 

1 jours soit 7 heures incluant un repas en conscience

 

Prix

 

Plein tarif: 125 euros

Tarif réduit(demandeur d'emploi) : : 95 euros *

 

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Préinscription : ici

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