Bonjour, je m'appelle Alexandre, je suis à Digne les bains dans une belle région de petite montagne préservée.et

J'ai commencé à suivre un accompagnement par une diététicienne qui me proposait un suivi avec l' ACT.

Cela m'a tout de suite intéressé et fait prendre conscience des mécanismes qui m’empêchaient de prendre soin de ma relation à la nourriture sans me culpabiliser. Cela m'a même surpris au début de ne pas être conseillé et juger dans mes comportements.

Cela m'a aidé à commencer à réguler mon poids plus facilement qu'avec des régimes restrictifs qui ne marchent pas avec moi.

Bon ce n'est que le début d'un cheminement pour intégrer cela progressivement dans mon quotidien comme la tendance à ne pas pouvoir apprécier ce que je mange car j'ai toujours l'impression que je ne devrais pas manger cela ou que je devrais manger mois ou plus lentement etc ...

Le manque de réconfort alimentaire comme elle me le disait.

J'ai aussi un coté plus lumineux, je suis animateur d’atelier autour du bien-être et de la qualité relationnelle, j'aime aider les groupes à partager des moments de détendre et de relation bienveillante.

Voir ces activités sur mon site en cours d'évolution

http://www.asso-quietude.fr/category/news

Au plaisir de progresser ensemble