28 sept. 2018

Analyse fonctionnelle

1 commentaire

Bonjour,

Petite question: Est-ce que c'est toujours le Mental (pensées, émotions, ressentis) qui sont l'élément déclencheur d'un comportement? Est ce que cela peut être du Mental + un comportement voire même que des comportements qui seraient les éléments déclencheurs d'un comportement problématique?

Merci d'avance!

Bonne fin de journée

Gwladys

 

 

très bonne question. Les déclencheurs peuvent être multiples. ex1 déclencheur physiologique: déclencheur physiologique. J'ai très faim et j'ai une envie irrépressible de chocolat

ex2: déclencheur mental: "je vais me gaver et après je me ferras vomir" (= pensée permissive) ou "il ne faut pas craquer"--> conséquence = frustration --> conséquence = initiation de la prise alimentaire --> mental "tu n'as pas de volonté, foutu pour foutu" ex3: déclencheur émotionnel: je me sens triste (et inconsciemment j'ai fais l'apprentissage que manger me soulage) --> je mange ex4: des déclencheurs liés à l'environnement. comme la vue d'un aliment appétissant Mais souvent cela est plus complexe et fait intervenir différents déclencheurs ex: Claire rentre du travail à 18h: - elle a faim (physiologie) - mais ne veut pas craquer (mental) - elle se sent en colère contre elle et triste car elle n'a pas réussi à s'affirmer au travail (émotion)

- elle voit des chips

- elle se dit qu'elle doit avoir de la volonté (mental)

 

 

voici une somme de déclencheur d'une crise.

 

Les conséquences vont être initiation de la prise, pensées hautement permissives (foutu pour foutu)--> alimentation en mode spectatrice (vs actrice), sur nourriture De cette analyse ont peut facilement en déduire plusieurs axes de travail. Le travail le plus simple va être physiologique : s'autoriser un encas sans attendre d'être affamé. Le second va être d'apprendre à observer les pensées "pression" La 3ème = réapprendre à être actrice (connexion au moment présent) par des techniques de mindfuleating par exemple

 

j'espère que ces explications pourront t'aider

 

belle journée

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© 2019 Florian SAFFER

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