Comment fonctionnent les techniques de libérations émotionnelles?

Les techniques de libération émotionnelles qui seront enseignées au cours de cette formation peuvent être considérées comme des neurothérapies. Il s'agit de technique qui vise à aider le cerveau et le corps à mieux réguler les émotions excessives ou envahissantes.
Ces techniques agissent notamment sur l'amygdale en modulant son activation excessive.

Elles consistent à se plonger au cœur d'un souvenir douloureux ou d'une émotion inconfortable avec un esprit de non jugement (mindfulness)  tout en apportant des stimulations apaisantes au cerveau (tapotements, mouvements oculaires alternatifs, acupression...).

Ces informations de sécurité permettent au cerveau de retraiter l'information en lui retirant notamment sa charge émotionnelle excessive. Le système nerveux n'étant plus suractivé le patient peut alors retrouver une attitude de paix, de sérénité et de bienveillance envers-soi propice à des comportements plus flexibles.

Ces techniques de régulation des émotions s'intègrent à merveille dans une prise en charge psycho-diététique visant à retrouver une relation saine avec son alimentation et/ou son image corporelle. 

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Les différentes techniques enseignées:

- l'EFT: emotionnal freedom technique

- les points d'acupression 

- les mouvements alternatifs (inspirés de EMDR)